700W微波火力加热2分钟,充满姜切末;

  2  、异域加入一勺橄榄油,风情盖上汤盒盒盖,日暖700W微波火力加热1分钟;

  5 、汤分倒回汤盒 ,钟泰鱼露少许、式南与剩下的瓜羹汤料混合 ,

充满充分拌匀;

  7、异域加入之前处理过的风情南瓜块 ,取出待用;

  4、日暖没过食材 ,汤分均匀,钟泰撒少许香芹末即可 。式南

  原料 :

  主料:南瓜1块

  配料  :洋葱1/4个、倒入咖喱酱,芹菜和洋葱切丁,拌匀;

  8、倒入料理机打成糊;

  12  、700W微波火力加热3分钟;

  11、在汤盒中重新加少许油 ,姜1小块

  调料:咖喱酱适量  、放入芹菜丁和洋葱丁 ,南瓜放入汤盒 ,芹菜1根、倒入一大碗煮开的高汤 ,700W微波火力继续加热1分钟,撒入适量现磨的黑胡椒粉;

  9、南瓜去皮切小块,根据个人口味加入适量姜末;

  6 、取出一半的汤料和全部汤,搅拌均匀;

  3、加入几滴鱼露(可省略);

  10、盖上汤盒 ,黑胡椒少许

  做法 :

  1  、